看似简单实则复杂的蹲起练习  

作　　者：葛杰[1] 

机构地区：[1]北京大学第三医院康复医学中心

出　　处：《大众健康》2016年第3期102-103,共2页WELL-BEING

摘　　要：蹲起比起静蹲，是更为功能化的康复练习。静蹲这样的姿势，在生活中并不多见。但是蹲起，每天不知道要做多少次类似的动作。比如从坐着到站起来，就是双腿的蹲起动作；蹲下系鞋带或者是捡东西，也是双腿的蹲起；上下楼梯就不必说了，是左右交替的单腿蹲起动作；就连走路，如果地不是很平的话，都是小幅度小角度的蹲起动作完成的。

关 键 词：练习 蹲 上下楼梯 功能化 小角度 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]