抬腿防疝气  

作　　者：王永珍 

出　　处：《长寿》2016年第4期51-51,共1页

摘　　要：老年人疝气发病率之所以高，主要是因为这个人群腹壁肌肉、肌腱退变，强度减低。加上肥胖或长期患病卧床等因素，致腹壁肌肉萎缩，从而易使小肠从腹壁薄弱处突出。因此，老年人应该有意识地加强腹肌锻炼，增加肌肉力量，避免疝气的发生。练练抬腿运动就是一个不错的选择。

关 键 词：疝气 腹壁肌肉 肌肉萎缩 腹肌锻炼 肌肉力量 老年人 发病率 

分 类 号：R656.2[医药卫生—外科学]