核心力量在篮球训练中的应用  

作　　者：温浩[1] 吴剑[2] 

机构地区：[1]浙江大学教育学院体育系,浙江杭州310028 [2]浙江大学公共体育与艺术部,浙江杭州310058

出　　处：《文体用品与科技》2016年第6期174-175,共2页Science & Technology of Stationery & Sporting Goods

摘　　要：篮球运动当中有很多技术动作都离不开核心力量,比如基本技术动作传球、运球、投篮、变向等,以及关键性技术动作急停跳投、身体对抗、突然急停或起动、突破过人、空中变向等。拥有良好的核心力量,能提高运动员的技术能力、改善运动员的控制力及平衡性、增强运动机能,降低能量消耗、预防运动中的伤害,在伤后治疗恢复中也有一定的意义。在核心力量训练过程中应遵循相原则,运动合理的方法与手段,这样才能最有效地提高运动员核心肌肉的力量。

关 键 词：核心力量 稳定性 原则 训练方法 

分 类 号：TS952.83[轻工技术与工程]