古代名人的七大养生绝招  

作　　者：任闵 

出　　处：《养生保健指南》2016年第3期41-41,共1页

摘　　要：睡眠法：南宋诗人陆游，晚间读书，一般以二更鼓尽（相当于晚间10点）为限度。他认为，睡眠是消除疲劳的最好方法，经常熬夜，必然头昏脑涨、记忆力下降。静坐法：北宋才华横溢的文学家苏轼推崇静坐养生法。他曾建了一个“息轩”，并题日：“无事此静坐，一日是两日，若活七十年，便是百四十。”

关 键 词：静坐养生法 古代名人 记忆力下降 消除疲劳 睡眠法 文学家 静坐法 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]