初夏晒太阳“进补”  

作　　者：梁婧 

出　　处：《养生保健指南》2016年第4期25-25,共1页

摘　　要：夏天阳光明媚，正是享受“太阳进补”的大好时机。 晒头顶：补阳气 中医认为，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会之处。晒太阳日寸，一定要让阳光晒过头顶，而且最好能晒到正午的阳光，也就是上午11点到下午1点之间。这时的日光阳气最充足。上班族在午饭后，不妨走到室外，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。

关 键 词：太阳 进补 百会穴位 阳光 阳气 上班族 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]