消除烦恼有方法  

作　　者：姜德珍[1] 

机构地区：[1]北京大学老龄问题研究中心

出　　处：《健康指南（中老年）》2016年第5期54-55,共2页

摘　　要：有一位老人被家事烦恼得吃不下饭，睡不着觉。在情绪不安、心乱如麻的情况下，她下决心不在家呆着，而是到老朋友家走走，谈谈心里的烦恼，结果沉闷而去，欢笑而回。许多人往往把自己的忧虑与烦恼隐藏在心中，不肯坦白说出来，这是不聪明的办法。把内心的烦闷讲出来，不仅有助于恢复头脑的冷静，还能使我们的心情逐步平静，同时找出消除烦恼的办法。

关 键 词：烦恼 情绪不安 头脑冷静 消除烦恼 

分 类 号：R395.6[哲学宗教—心理学]