姿势与防老  

作　　者：张园 

出　　处：《现代养生》2016年第9期27-27,共1页Health Protection and Promotion

摘　　要：许多人进入老年期后,常感腰酸腿痛,关节僵硬,活动不便,影响了身心健康,给晚年生活蒙上了阴影。人到老年为什么会弯腰弓背,手脚不灵,步履蹒跚呢？人体的运动系统,骨与骨通过关节连在一起,构成生命大厦的支架,肌肉附着于骨头,通过肌肉的收缩才能行走、跑、跳。进入老年期后,组织逐渐脱水,弹性减低,骨质变得疏松,强度及韧性下降,下肢弯曲;脊柱的椎间盘发生萎缩性改变,韧带因退行性变化和纤维化而变硬,引起脊柱弯曲加重;

关 键 词：防老 姿势 脊柱弯曲 腰酸腿痛 关节僵硬 退行性变化 老年期 身心健康 

分 类 号：R214[医药卫生—中医学]