告别失眠,享受健康生活  

作　　者：常雄飞 

出　　处：《家庭中医药》2016年第3期16-18,共3页Family & Traditional Chinese Medicine

摘　　要：＂漫漫长夜,无心睡眠＂,《大话西游》中这一句经典台词,在日常生活中却成了很多人的噩梦。随着生活节奏的加快,工作压力的增加,越来越多的人体会到了失眠的痛苦,随之而来的是生活质量的下降、工作效率的降低,失眠似乎已经成为人们身体健康的一个＂终结者＂。那么失眠的确切定义是什么呢？失眠是最常见的睡眠障碍,指不能获得正常的睡眠,轻者入睡困难,或睡而易醒,醒后不能再次入睡,重者整夜不能入睡。

关 键 词：《大话西游》 入睡困难 漫漫长夜 睡眠障碍 工作压力 生活质量 终结者 交泰丸 肾水不足 养血安神 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]