做到四点有助白发变黑  

出　　处：《齐鲁粮食》2016年第5期48-48,共1页Qilu Grain

摘　　要：1、要远离焦虑：如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。

关 键 词：精神疲劳 焦虑 运动量 深呼吸 

分 类 号：G804.55[文化科学—运动人体科学]