破译太极拳放松之奥秘  

作　　者：谢远基 

出　　处：《少林与太极》2016年第5期37-41,共5页SHAOLIN AND TAI CHI

摘　　要：放松是武术气功中的重要概念,太极拳为中华传统武术气功之一,研究太极拳放松的本质、特点和作用,以及如何在太极拳练习中达到正确放松,对充分发挥好太极拳的实战和健身作用很有意义。一、太极拳放松的本质特点学习太极拳之难,首先难在对松的理解和领会。先人有云：＂松松松,太极功,太极头条要放松。学太极,先学松,不松难得太极功。＂松是太极拳练家的终生追求,一世修炼的至高境界。

关 键 词：武术气功 学松 健身作用 十三势歌 王宗岳 对松 沈家桢 顾留馨 杨少侯 身体部位 

分 类 号：G852.11[文化科学—民族体育]