教你几招室内锻炼方法  

作　　者：箫宇 

出　　处：《开卷有益（求医问药）》2016年第6期58-59,共2页Journal for Beneficial Readines Drug Informations & Medical Advices

摘　　要：“雾霾”严重影响着人们的日常生活和户外运动,人们不得不转入室内进行锻炼。下面给大家介绍几招室内锻炼的方法,只要在起床或睡前花点儿时间,就可以轻松达到强身健体的目的,不妨试一试。

关 键 词：静坐法 花点儿 平坐 单盘 指腹 意守 端坐位 关节痛 祛病强身 双盘 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]