“大姨妈”驾到注意啥  

作　　者：永华 

出　　处：《妇女生活（现代家长）》2016年第7期54-54,共1页Modern Parents

摘　　要：经期保健对女性来说尤为重要,＂大姨妈＂来时,要注意以下方面：1.不做剧烈运动和重体力劳动月经期间体力及抗病力有所降低,不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动,但适量的温和运动则没有问题。2.少吃生冷油腻食物及刺激性食物有些人在经期吃生冷食物会肚子疼,但情况因人而异。此外,很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等症状,咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重,因此少喝为妙。

关 键 词：重体力劳动 女性月经期 经期保健 月经期间 油腻食物 刺激性食物 盆腔瘀血症 月经前期 水钠潴留 活血化瘀类 

分 类 号：TS272[农业科学—茶叶生产加工]