夏季运动出汗增多可补充含钾高的食物  

作　　者：赵坚 

机构地区：[1]北京急救中心

出　　处：《心血管病防治知识》2016年第6期68-68,共1页Prevention and Treatment of Cardiovascular Disease

摘　　要：初夏来临,我们的身体会打量出汗,引发一系列不适,又该怎样调节应对呢？运动出汗会带走大量的钠和钾。一旦发生低血钾症,就会四肢酸软,严重的还会心悸、胸闷、恶心等症状,十分危险,所以在夏季应多补充含钾高的食物,如海产品、油菜、土豆、香蕉、花生、黄豆等。耳环、项链等金属首饰中常含有镍、铬等成分,尤其是合成金属饰品,添加成分更加复杂。一旦出汗,汗水便会和金属成分发生反应，

关 键 词：金属成分 低血钾症 合成金属 如海 室内通风 湿毛巾 

分 类 号：R151[医药卫生—营养与食品卫生学]