绿色生活连线 绿色天使答读者问 读者参与互动系列  

GREEN LINK A REPORTER ASKED

出　　处：《青海科技》2016年第3期99-99,共1页Qinghai Science and Technology

摘　　要：问：健康的“四大基石”是什么？答：合理膳食：吃饭一定只吃七、八分饱,饭前喝汤,饮食要鲜,细嚼慢咽。适量运动：久坐就是向健康示威,最好的运动是步行,要健康,还要健脑。戒烟限酒：买烟等于买病生、买癌症、买死亡,小酒开心,过量伤心,敬烟、劝烟等于投毒。心理平衡：心理平衡是一切保健措施的总和,吃好喝好,乐观最好。问：衡量心理健康的指标有哪些？答：智力正常;有安全感;情绪稳定,

关 键 词：心理健康 心理平衡 戒烟限酒 绿色生活 绿色天使 酒开 保健措施 八分 乐观豁达 性压抑 

分 类 号：TS952.83[轻工技术与工程]