看似简单实则复杂的蹲起练习  

作　　者：葛杰[1] 

机构地区：[1]北京大学第三医院康复医学中心

出　　处：《家庭医药（快乐养生）》2016年第8期28-29,共2页Home Medicine

摘　　要：蹲起练习对于下肢功能来说至关重要。既要有力量,又要有活动性,还要能稳定。看似简单,实则复杂。蹲起比起静蹲,是更为功能化的康复练习。静蹲这样的姿势,在生活中并不多见。但是蹲起,每天不知道要做多少次类似的动作。比如从坐着到站起来,就是双腿的蹲起动作;

关 键 词：下肢功能 下系 不知道 运动强度 负荷量 炎性反应 肌肉力量 屈伸活动 中等负荷 康复治疗师 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]