中医养生重睡眠  

作　　者：陈姝娴 

机构地区：[1]浙江省交通干部学校

出　　处：《养生月刊》2016年第8期676-679,共4页Health Preserving

摘　　要：中医学理论从根本上说是以“天人合一”“整体观念”“阴阳平衡”“辨证施治”为主要特点的理论体系。《黄帝内经》主张“天人合一”，反复强调“人与天地相应，与四时相副，人参天地”（《灵枢·刺节真邪》）。中医在养生方面讲究“三分调，七分养”，也是顺应中医理论中的自然规律，认为药物都具有其特有性味归经，是药三分毒，故要求在人体功能阴阳失调时，少用带有偏性的保健药品或药物进行调整，主要还是通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复“阴平阳秘”状态并持续保持平衡。

关 键 词：中医养生 睡眠 “天人合一” 《黄帝内经》 人与天地相应 阴阳平衡 中医学理论 辨证施治 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]