中老年人常见的健身误区  

出　　处：《湖南中医杂志》2016年第7期69-69,69,共1页Hunan Journal of Traditional Chinese Medicine

摘　　要：误区：晨练比暮练好——其实早晨人的血液凝聚力高，是心脏病发作的高峰期。相反，黄昏是体育锻炼的理想时间，因黄昏时心脏、血压最适应运动时心跳、血压的剧烈变化，不易发生心脑血管疾病。所以，暮练比晨练好。

关 键 词：中老年人 心脏病发作 健身 心脑血管疾病 体育锻炼 凝聚力 高峰期 晨练 

分 类 号：R541[医药卫生—心血管疾病]