利用办公室的工作空闲!轻松椅子锻炼消除松弛!皮肤重返年轻  

作　　者：奈良贵子 铃木宏 

出　　处：《健康与美容》2016年第7期56-61,共6页Health Beauty

摘　　要：肌肉有助脂肪燃烧，锻炼肌肉就能分泌生长激素!重返年轻的关键是锻炼下半身的大块肌肉。没有运动习惯的人也能完成的“轻松椅子锻炼”，从今天开始慢慢增加肌肉量吧!

关 键 词：锻炼 椅子 年轻 办公室 松弛 皮肤 肌肉量 生长激素 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]