秋季晨练益处多  

作　　者：刘绍义 

出　　处：《中华武术》2016年第9期63-63,共1页

摘　　要：深秋时节，每个人都要根据季节的变化．合理调整自己的作息时间，养成良好的卫生习惯，找出适合自己的生活规律．尽量做到早睡早起，不熬夜不睡懒觉．晨起进行轻缓的运动．活动活动筋骨，呼吸呼吸新鲜空气。因为只有这样．才能让秋天为我所用．变利为宝。

关 键 词：益处 晨练 秋季 作息时间 合理调整 卫生习惯 生活规律 呼吸 

分 类 号：G806[文化科学—运动人体科学]