秋日护好肝和嗓  

作　　者：田晓彦 

机构地区：[1]黑龙江省老年病学会

出　　处：《家庭健康（医学科普）》2016年第9期56-56,共1页Family Health

摘　　要：秋季干燥，身体最需要养护的是肝和嗓，避免因肝火旺盛而心烦气躁，或因燥热上火而伤及咽部。 从中医角度来说，肝在秋季最需要保养。首先，要多喝水。干燥的气候使人体内水分缺乏，导致体内毒素难以排出，伤害肝脏。清晨锻炼前和晚上睡觉前都要适量饮水。但一次饮水不宜过多、过快，

关 键 词：肝火 适量饮水 心烦气躁 中医角度 体内水分 体内毒素 清晨锻炼 睡觉前 

分 类 号：R256.4[医药卫生—中医内科学]