提高中长跑项目运动员专项体能训练方法的研究  

作　　者：张淑晶[1] 董炜达[1] 

机构地区：[1]吉林大学体育学院,吉林长春130012

出　　处：《当代体育科技》2016年第29期29-30,共2页Contemporary Sports Technology

摘　　要：对于中长跑项目运动员来说,良好的专项体能是取得优异成绩的重要因素。该文运用文献资料法对中长跑项目的发展特点及训练方法进行了分析与研究,发现训练过程中要突出专项力量、专项速度与专项耐力的特征,通过不同的训练方法与运动员的个体特点,科学地、有计划地选择不同方式与段落的训练手段,充分发展中长跑项目运动员的速度能力,通过不同形式的跑、跳及器械负荷练习方法,提高力量耐力水平,目的是为提高运动员的专项训练水平提供参考。

关 键 词：中长跑 竞技能力 训练方法 

分 类 号：G822.2[文化科学—体育训练]