什么时候吃水果好，饭前还是饭后？  

作　　者：刘萍萍 

出　　处：《中老年保健》2016年第10期51-51,共1页

摘　　要：有说法称，吃水果早上是金，下午是银，晚上是铜。因为早上吃水果容易消化吸收，到了晚上消化吸收最差。事实上，机体的消化能力与消化液的分泌以及胃肠的蠕动有关，而与进食时间的关系不大。在早上吃水果，对于那些早餐质量不高的人来说，的确是一种很好的补充。但如果说吃水果一定要讲究时间，就忽略了个体的差异。

关 键 词：水果 饭后 饭前 消化吸收 消化能力 进食时间 早餐质量 消化液 

分 类 号：R151.3[医药卫生—营养与食品卫生学]