中小学单杠教学中提高学生上肢力量和落地控制能力的练习  

作　　者：尹军[1] 孙永生[1] 

机构地区：[1]首都体育学院

出　　处：《体育教学》2016年第9期16-19,共4页Teaching of Physical Education

摘　　要：单杠是中小学体育与健康教学体操模块中最基础的教学内容之一。中小学单杠教学内容主要是在低单杠上完成各种悬垂﹑支撑﹑摆动﹑回环及下法等简单动作的练习。从技术动作分析上来看，悬垂和下法动作更为基础，因此，本文以提高学生上肢力量和落地控制能力为切入点，通过对学生有针对性的身体运动功能练习方法，提高其与单杠相关的力量素质能力。

关 键 词：悬垂 落地 力量 控制 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学]