十二时辰养生法  

出　　处：《少林与太极》2016年第8期59-60,共2页SHAOLIN AND TAI CHI

摘　　要：现在我们把一天分为二十四个小时,而在古代人们则把一天分为十二个时辰,也就是两个小时相当于一个时辰,所以日养生也叫十二时辰养生。十二时辰和我们的五脏六腑以及经络密切相关,在这十二时辰当中,每一个时辰都有一个经、一个脏腑值班,所以,我们要针对每一个不同的时辰来保养与其相对应的脏腑。下面,介绍一下依照怎样的次序锻炼经络才能符合气血盛衰和经络运行的规律。子时：睡觉保护阳气半夜23点到1点的时候叫子时,这个时候是一天当中太极生命钟的阴极,按照阴阳消长的规律,

关 键 词：十二时辰 养生法 古代人 经络 规律 太极 阴阳 

分 类 号：B948[哲学宗教—宗教学]