生气时做三件事  

出　　处：《特别健康》2016年第11期91-91,共1页SPECIAL HEALTH

摘　　要：俗话说，“气大伤身”，如何在怒火冲头时做到心平气和？马上喝杯水。研究发现，水不但能平复情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，想发火时，赶紧坐下，就能大大减少冲动。深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。

关 键 词：副交感神经 生气 游离脂肪酸 心平气和 胃部不适 分泌相 深呼吸 

分 类 号：R698[医药卫生—泌尿科学]