踮踮脚 巧健身  

作　　者：王延群 

出　　处：《长寿》2017年第1期39-39,共1页

摘　　要：我国古代医生和养生者早就认识到下肢血液循环的重要性。发明了相应的保健操，源于宋、兴于明、盛于清、现在仍为不少人操练的八段锦中就有“背后七颠百病消”的踮脚运动．即先两足跟渐离地，前脚掌支撑身体，依然保持直立姿势，

关 键 词：健身 血液循环 踮脚运动 直立姿势 保健操 八段锦 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]