冬季中老年人室外锻炼15忌  

作　　者：王荣华 

出　　处：《开卷有益（求医问药）》2017年第1期60-61,共2页Journal for Beneficial Readines Drug Informations & Medical Advices

摘　　要：俗话说“生命在于运动”，“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。事实证明，冬季多参与室外活动，使身体受到适当的寒冷刺激，可使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，对提高肌体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力，磨炼人们的意志均有裨益。

关 键 词：室外锻炼 中老年人 冬季 室外活动 寒冷刺激 心脏跳动 新陈代谢 冬天 

分 类 号：R473.73[医药卫生—护理学]