如何科学地提高学生的柔韧素质  

作　　者：石云 史博 

机构地区：[1]山东省淄博市周村区实验中学

出　　处：《田径》2017年第2期9-10,共2页Track and Field

摘　　要：体育课上加强对中小学生柔韧素质的练习,可提高学生身体的灵活性和协调性,避免和减轻意外事故发生时的损伤。通过课课练,更能改善学生的身体结构和体形,提高自身形象。在具体教学实践中,采用的是动力与静力相结合的训练方法,一般遵循先动力后静力的训练原则,能较快地提高学生的柔软性。

关 键 词：中小学生 体育课 课课练 柔韧性 动力拉伸 静力拉伸 

分 类 号：G804.49[文化科学—运动人体科学]