保持站立5秒钟！腹部眼看着就平了 5秒!腹部瑜伽  

作　　者：okamotonobuko 铃木宏 

出　　处：《健康与美容》2017年第1期88-91,共4页Health Beauty

摘　　要：越不喜欢运动越不爱动……推荐这样的人进行“5秒!腹部瑜伽”。令人震惊的简单做法，让人瞬间掌握。同时还能调整姿势，有效强化腹部肌肉的作用。不需要瑜伽垫和很大的空间。一定要把它养成习惯!

关 键 词：腹部肌肉 瑜伽 站立 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]