太胖，运动悠着点  

作　　者：张军[1] 

机构地区：[1]哈尔滨医科大学附属第四医院骨科

出　　处：《健康必读》2016年第11期53-53,共1页

摘　　要：通常身体质量指数（BMI）≥28的人即可称为肥胖。肥胖人群的运动风险很高，运动时有更多需要注意的事项。研究表明，跑步每次落地时膝关节受压力是平时走路时的7-10倍，例如一个体重100千克的人，每迈出一步膝关节受压是900千克，肥胖者长期跑步，会对半月板造成损伤。此外，下蹲、跳绳、跑步都不适宜肥胖人群。

关 键 词：运动风险 身体质量指数 肥胖人群 膝关节 跑步 肥胖者 半月板 

分 类 号：R654.2[医药卫生—外科学]