下蹲运动的科学训练方法  

作　　者：接姗姗 

机构地区：[1]上海交通大学

出　　处：《文体用品与科技》2017年第6期187-188,共2页Science & Technology of Stationery & Sporting Goods

摘　　要：深蹲是每个人都会且应该练习的。无论是举重运动员,还是其他项目的运动员,无论是T台上美丽的模特,还是健美运动员,深蹲都是必不可少的一个训练项目。它既可以称之为训练力量的王者,又是完美臀型能够塑造的必备项目。深蹲就像一种文化,通过一个人对深蹲的理解便可知道其训练所追求的目标。另外,对深蹲的坚持更是生活态度的一种表现,就深蹲姿势而言,正确的姿势能够取得很好的效果,而错误的姿势则会增加受伤机率。

关 键 词：深蹲 姿势 力量训练 

分 类 号：G808[文化科学—体育训练]