四招教你养护膝关节  

作　　者：王林 

出　　处：《中国老年》2017年第7期43-43,共1页Elderly Chinese

摘　　要：膝关节由于在人们站立或行走时要承受身体的重力,极易磨损,加上周围附着的肌肉少,缺少保护,也极易受寒湿侵袭而发生病变,发生病变要想恢复是非常困难的。一旦感觉膝关节有酸、疼、胀的感觉,就要引起我们的注意了,这是膝关节病变的前兆。所以说日常生活中,做好膝关节的养生与保护非常重要。尤其到了春夏季节,结合季节特点,建议做到以下几点：一是要避免受凉或被冷风吹。

关 键 词：膝关节病变 季节特点 寒湿 关节负重 对关节 棉垫 肌力训练 有氧运动 膝关节炎 养肝 

分 类 号：G804.6[文化科学—运动人体科学]