体能训练前如何科学热身  

作　　者：刘任 

出　　处：《人人健康》2017年第10期54-55,共2页Health for Everyone

摘　　要：话题背景 军事训练是提高战斗力的根本途径，而体能训练则是基础。当前，大部分基层部队偏重下肢训练，忽略上肢和躯干核心肌群训练，导致以膝关节、踝关节和腰髋部损伤为主的训练伤高发，其中很重要的一个原因是训练准备工作不充分，忽视训练前热身运动。本期“官兵保健”就组训者如何科学合理开展热身运动作一次详细介绍。

关 键 词：体能训练 科学 热身运动 军事训练 下肢训练 基层部队 髋部损伤 战斗力 

分 类 号：R851.2[医药卫生—航空、航天与航海医学]