人如其食——减肥，你要这么吃  

作　　者：于康[1] 

机构地区：[1]北京协和医院临床营养科

出　　处：《健康世界》2017年第4期11-13,共3页Health World

摘　　要：减肥，别踩这些雷区 苜先，我们要明确为什么要减肥。肥胖可导致十几种疾病，减肥的首要目的是获得健康。如果减肥方式不当，例如只吃蔬菜水果、只喝水、不吃任何脂类食物，即使体重减下来，也是不健康的。使用不正确的减肥方法，很容易导致营养不良，出现肌肉丧失、严重贫血、抵抗力下降，甚至感染等。

关 键 词：减肥方式 蔬菜水果 减肥方法 营养不良 严重贫血 抵抗力 健康 

分 类 号：R589.2[医药卫生—内分泌]