中学业余短跑运动员核心力量训练的研究  

作　　者：吴楠[1] 朱可[1] 

机构地区：[1]上海体育学院

出　　处：《文体用品与科技》2017年第13期168-169,共2页Science & Technology of Stationery & Sporting Goods

摘　　要：近年来，核心力量逐渐被越来越多的教练员认识和接纳，并且取得了相当不错的效果。核心力量训练主要在国家队、省队训练中用到，在学校运动员中使用较少。通过对中学业余短跑运动员训练方法的调查研究，了解他们训练常用的手段以及存在的问题，并找到正确的训练方法。文章运用文献资料法、观察法、访谈法，以核心力量的概念和作用为切入点，结合复旦中学业余短跑运动员训练中的问题，将核心力量训练引入到中学运动训练当中，结果表明：核心力量训练对业余短跑运动员成绩提高、减少伤病、提高运动中身体稳定性有很大帮助，但由于运动员之间的差异性，训练中要合理选用训练方法。

关 键 词：中学生 业余短跑运动员 核心力量 

分 类 号：G808[文化科学—体育训练]