夏季养生四字诀  

作　　者：王三虎 

出　　处：《中华养生保健》2017年第7期19-19,共1页CHINESE HEALTH CARE

摘　　要：营养摄入要均衡 夏天炎热，人体出汗多，水分和矿物质流失大，同时人体活动增加，对能量的需求也较冬天多，因此应注意膳食营养摄入均衡，做到不偏食、不挑食，注意好饮食中荤素、粗精的搭配。

关 键 词：夏季养生 膳食营养摄入 人体活动 矿物质 不挑食 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]