科学度夏谨记“三调养”  

作　　者：杨毅 

出　　处：《养生保健指南（中老年健康）》2017年第7期28-28,共1页

摘　　要：精神调养夏季人心火较旺，易烦躁不安、心神不定，因而要“静心、养心”。这里所说的“心”是指精神、情志。即要心平气和，保持愉快而稳定的情绪，可以气血通畅，振奋精神，切忌大悲大喜，切忌发怒。此外，养好精神还需有一个良好的作息。由于夏季昼长夜短，所以宜晚睡早起，

关 键 词：精神调养 科学 烦躁不安 心平气和 夏季 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]