老人练腹，试试叉腰呼吸操  

出　　处：《养生保健指南》2017年第8期82-82,共1页

摘　　要：人到中老年，容易长肚子，给腰腹带来压力，再加上关节老化，常出现腰疼。对此，日本北海道札幌市体育教练员创编了一套体操，通过发声配合收腹来锻炼腹肌，简便易行。

关 键 词：腰疼 腹带 呼吸操 老人 关节老化 中老年 教练员 北海道 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]