中医专家用了20年的祛湿方：一粥一水  

作　　者：杨敏春 

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2017年第9期75-75,共1页Home Medicine

摘　　要：都说“千寒易除，一湿难去”，但为什么难呢？这主要是因为，湿气和寒气不同，湿气是需要通过脾胃运化才能代谢出去的，但大多数人不懂这一点，只顾排汗，排水，但其实这样是去不掉湿气的。要祛湿，先调脾胃。从事中医20余年，我坚持一粥一水来祛湿。

关 键 词：祛湿 排水 家用 医专 粥 脾胃运化 调脾胃 湿气 

分 类 号：R289.5[医药卫生—方剂学]