健身健美运动体能力量训练方法探讨  

作　　者：吴楠[1] 

机构地区：[1]东北大学秦皇岛分校,河北秦皇岛066004

出　　处：《丝路视野》2017年第24期182-182,共1页The Silk Road Vision

摘　　要：力量训练是健美运动最为主要的形式,科学的结合了肌肉及力量的训练原理,通过对肌肉横截面积的增加,实现肌肉围度与体积的增加.还有效的结合了健身健美项目体能训练的方法特点,在严格遵循体能训练宗旨的基础上,粗疏运动员竞技水平的进一步提升,进而提高比赛能力.在训练过程中,训练项目的选择以比赛需要为依据,以制定科学有效的训练方案.

关 键 词：力量训练 健美运动 体能特点 

分 类 号：O412.1[理学—理论物理]