每天压腿步敏捷  

作　　者：西贝 

出　　处：《长寿》2017年第11期39-39,共1页

摘　　要：20世纪70年代后期,我在书店看到一本体育疗法的书。书中有一段提到每天晨练前压一压腿,对身体有好处。压腿简单易行,既是运动之前的准备动作,也可作为单独的健身方法。我按书里介绍的那样,每天晨练前用15分钟左右的时间圧腿。经过这些年的压腿锻炼,如今我这已年近古稀之人,

关 键 词：体育疗法 压一 健身方法 一本 穴位 经络 中医学 沉重感 三阳 头顶 

分 类 号：R684.3[医药卫生—骨科学]