高校篮球教学体能训练研究  被引量:3

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作  者:江华[1] 

机构地区:[1]曲阜师范大学

出  处:《田径》2018年第1期39-40,共2页Track and Field

摘  要:体能是篮球运动基础,既能保持良好运动能力,又能防止运动损伤。篮球体能训练要遵循循序渐进、因材施教、强度适中的原则,进行力量、速度、柔韧性、弹跳力和核心力量训练。篮球体能训练要配合组合训练策略、交叉训练策略和训后恢复策略进行,才能取得良好效果。

关 键 词:高校篮球 体能教学 原则 策略 

分 类 号:G843[文化科学—体育训练]

 

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