不同训练负荷的躯干支柱力量训练对核心肌群影响的实验研究  

作　　者：吕青[1] 

机构地区：[1]首都体育学院,北京100191

出　　处：《运动》2017年第24期40-41,126,共3页Sport

基　　金：北京市教育委员会学科建设-重点学科-躯干支柱力量训练在中学身体素质课课练中的应用研究

摘　　要：躯干是介于上肢与下肢的中间环节部分,躯干支柱力量的水平决定并影响着身体姿态的稳定性和动力链传递的效能。合理安排躯干支柱力量训练可有效激活和动员臀部肌群参与运动,并对运动损伤的防范具有十分重要的作用。本研究以首都体育学院田径专项16名二级运动员为实验对象,通过2组不同负荷的躯干支柱力量训练方法,探索躯干支柱力量训练的不同负荷对核心区域肌群产生的变化。

关 键 词：躯干 支柱力量 核心肌群 训练负荷 

分 类 号：G808.1[文化科学—体育训练]