登山要注意避免伤膝盖  

作　　者：林恒华 

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2018年第2期72-72,共1页Home Medicine

摘　　要：登山时膝关节需要在负担全身重量的情况下进行弯曲动作.有关数据显示,人体在下山的时候,软骨面之间的受力强度可达自身体重的3倍多,此时髌骨、半月板、关节面的摩擦加剧,可能使健康受到损害.虽然人体有自我恢复的功能,但随着年龄的增长,这种调节的机能会逐渐退化.一旦软骨之间磨损过重,则可能导致严重的软骨损害和韧带老化,各种骨关节疾病便会找上门来.因此,在登山的时候要注意做好保护措施,以免伤害膝盖.

关 键 词：登山 膝盖 软骨损害 骨关节疾病 数据显示 自身体重 软骨面 膝关节 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]