原地站立踢腿健身法  

出　　处：《养生保健指南》2018年第1期110-110,共1页

摘　　要：人上了年纪以后，腿部肌肉就开始减少，弹性、韧性降低，骨质逐渐疏松、软化，极易患骨关节疾病。而适量的运动是防治骨关节疾病的有效方法，这里推荐一种简单的锻炼腿的方法，即原地踢腿。

关 键 词：腿部 健身法 骨关节疾病 站立 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]