千色花健康家园  

出　　处：《江门文艺》2011年第18期80-81,共2页

摘　　要：每日踮脚尖保护心脏踮脚尖可让血液供给心肌足够的氧气,有益人的心脏、心血管健康,还能防止静脉曲张。踮脚尖走路:每次走30~50步,稍稍休息一下,然后根据自己的身体状况再重复几组。速度可自我调节,以感觉舒适轻松为宜。初始练习者可以扶着墙,熟练以后就不用借助外物了。

关 键 词：色花 心血管健康 血液供给 自我调节 练习者 人制 运动饮料 丘墟穴 足协杯 广州白云山 

分 类 号：TS976.2[轻工技术与工程]