糖分推后5分钟摄入的瘦身法  

作　　者：赤根千鹤子 

出　　处：《健康与美容》2018年第3期32-37,共6页Health Beauty

摘　　要：蔬菜先吃的“vegetable first”进食程序能使血糖值不易上升，不易发胖……最近有研究显示先吃鱼和肉也可以缓慢地提高血糖值。

关 键 词：瘦身法 糖分 血糖值 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]