瘦身法

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沙滩泳装“视觉瘦身”法
《中国妇女》2023年第15期64-64,共1页晨曦 满桐(指导) 
这个暑期,终于可以去海边尽情撒欢儿了。如何挑选一款完美泳装,让自己自信满满地出现在海滩上呢?读者私信8月最配的地方就是海边。今年必须去海边打卡,但整个上半年都忙到飞起,到了穿泳装的季节,才发现自己完全没有瘦下来。求教专家,如...
关键词：泳装 自信满满 瘦身 海边 
不花钱的瘦身法:嚼肉减肥
《中国家庭医生》2022年第20期34-35,共2页刘长波 
门诊中,每每遇到肥胖患者,我都会教他们众所周知,肥胖通常是由于肉吃得太多,脂肪积蓄所致。一说嚼肉能快速减肥,很多人都将信将疑。但这个方法,已经过临床三十多年验证,有肯定的实效。现在分享给大家——。
关键词：减肥 肥胖患者 肉 瘦身法 
先吃饭还是先吃菜?推迟5分钟——摄入糖分的瘦身法!
《妇女之友》2022年第4期36-36,共1页HB 
先吃蔬菜的“蔬菜优先”进食顺序,能使血糖值不易上升,不易发胖,很多人可能早就知道这个方法。但是,最近有研究显示,先吃鱼和肉,也可以缓慢地抑制血糖值的提高。
关键词：血糖值 蔬菜 吃饭 瘦身法 进食顺序 不易 
山南市域下不同职业人群中的肥胖状况及其藏医康体瘦身法研究被引量：1
《西藏科技》2022年第4期20-23,38,共5页索朗德吉 普穷次仁 扎西次仁 
目的为探寻藏医药康体瘦身以及预防、控制肥胖引起的并发症等临床有效方法,文章对不同职业肥胖的因素,探究各职业人群间的肥胖差异。方法通过采集不同职业人群的体检数据及其日常饮食、作息习惯等相关变量的数据,并采用R统计软件进行处...
关键词：肥胖 饮食起居 藏医 瘦身方法 
当下话题!改善肠道!小腹变平坦!代替米饭吃起来开心愉快燕麦片瘦身法
《健康与美容》2021年第1期28-33,共6页柳本操 
在日本,之前人们还比较陌生的燕麦片,现在却掀起一股热潮,畅销到超市缺货!其中一个理由就是其瘦身效果显著。烹饪简单,又很美味。只需每天用燕麦片代替一餐主食,就能控制糖分,丰富的水溶性食物纤维有助于减肥。
关键词：燕麦片 减肥 超市 
只用一只平底锅焖8分钟瘦身法
《健康与美容》2021年第1期38-43,共6页御船晶子(Nikkei Health编辑部) 武藤奈绪美(照片) 
虽然大家都知道低卡路里、低糖、高蛋白的饮食习惯很健康,但现实中却很难实现。因此,今天我们想向大家介绍非常适合"佛系"瘦身者的"平底锅8分钟焖菜"。只需将肉、鱼、蔬菜这3种食材放入平底锅,焖上8分钟,就可以完成,帮你实现"没有勉强,...
关键词：饮食习惯 食材 卡路里 低糖 瘦身 高蛋白 美味 平底锅 
直面食欲才能瘦!正念瘦身法
《健康与美容》2021年第1期48-49,共2页柳本操 Okayalzumi(图) 
过量进食的4大原因是生气、寂寞、无聊、m饿感所谓正念冥想,是指约50年前由美国乔·卡巴金博士以禅宗教义为基础提出的心理疗法。其定义为“有意识地不加任何主观判断地将注意力放在当下这个瞬间”。而提出将这一疗法应用于瘦身领域的...
关键词：心理疗法 正念 主观判断 注意力 
国际流行的“三透” “三多”瘦身法
《中国保健食品》2020年第9期97-97,共1页彭家祥 
夏日来临,又是女性瘦身、塑形、减肥时。健身房、减肥中心、指压减肥馆到处人满为患,甚至连减肥药也到了热销时。可是,专家指出:在短期内使体重大幅度下降是非常危险的。实际上“减肥”的目标应为控制体重、控制肌肉和脂肪的比例。药物...
关键词：减肥方法 骨质疏松 减肥药 控制体重 健身房 
高野豆腐瘦身法
《健康与美容》2019年第7期54-57,共4页渡边满树子 福冈拓(照片) 
高野豆腐是一种传统食物,它是将豆腐冰冻后干燥制作而成。它最大的优点就是含有一大半的植物性蛋白质。另外还有很多对女人的健康和美不可缺少的营养物质,比如大豆异黄酮、钙、铁等矿物质。高野豆腐还能达到减糖减肥的效果,有人体实验表...
关键词：豆腐 瘦身法 植物性蛋白质 大豆异黄酮 营养物质 人体实验 矿物质 胆固醇 
只需敲打就能瘦身
《健康与美容》2019年第7期58-63,共6页柳本操 岩垣良子 村田wakana(摄影) 
“来到我的沙龙,诉苦最近怎么也瘦不下来的人有一个共同点,那就是触摸他们的腹部和大腿,都很僵硬并且有浮肿。”独创了“只需敲打”瘦身法的身体护理师久优子小姐。“用手按揉以促进血液循环,结果对方痛得大喊大叫。这时我发现,用拳头...
关键词：瘦身法 身体护理 血液循环 淋巴循环 自然医学 
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