只用一只平底锅焖8分钟瘦身法  

作　　者：御船晶子(Nikkei Health编辑部) 武藤奈绪美(照片) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康与美容》2021年第1期38-43,共6页Health Beauty

摘　　要：虽然大家都知道低卡路里、低糖、高蛋白的饮食习惯很健康,但现实中却很难实现。因此,今天我们想向大家介绍非常适合"佛系"瘦身者的"平底锅8分钟焖菜"。只需将肉、鱼、蔬菜这3种食材放入平底锅,焖上8分钟,就可以完成,帮你实现"没有勉强,只有美味"的瘦身大法。

关 键 词：饮食习惯 食材 卡路里 低糖 瘦身 高蛋白 美味 平底锅 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]