“倒行”健身悠着点  

作　　者：常怡勇 

出　　处：《家庭医学（上半月）》2018年第5期35-35,共1页Family Medicine

摘　　要：如今，喜爱倒行锻炼的老年朋友随处可见，他们日复一日，乐此不疲。有人认为，倒行100步能对前行时不经常活动的部分肌肉起到的锻炼作用，抵得上前行10000步。美国著名足球教练罗恩·奥斯汀曾说，足球运动员在倒退回防时，总是显得格外灵活和精力充沛。

关 键 词：倒行 足球运动员 健身 精力充沛 奥斯汀 锻炼 

分 类 号：R681.55[医药卫生—骨科学]